Ušetřete 45% se slevou
Cvičení, ale zpočátku jemně, chůze, jóga, nenáročná jízda na kole 20-30 min denně, 2-3x týdně. Cvičte na slunci, pokud možno pozdě odpoledne, pak si do hodiny dejte večeři (s trochou sacharidů, jak doporučuje dobrý dr.). Nikdy necvičte ráno, protože váš kortizol je již zvýšený, neměli byste ho zvyšovat.
Získat kód