Sleva 10% na celém webu
Zahrňte do programu cvičení, jako jsou přítahy, úklid a tlaky, turecké vstávání s kettlebell a odpadlíkové řady. Všechny tyto vrtačky vyžadují, abyste si stahovali břišní svaly za účelem stabilizace a výkonu. To má přenosový efekt, který vám pomůže postavit přes zeď střední třídu brnění. 2: Použijte velkou externí zátěž
Získat kód